جلوگیری از شل شدن واژن

چگونه می توان با ورزش از شل شدن واژن پیشگیری کرد؟

متخصص زنان | درمان شلی واژن

با ورزش عضلات لگن میتوان از شل شدن واژن جلوگیری کرده ورزش عضلات لگن که به آنها ورزشهای کگل  هم گفته  می شود ورزشهائی هستند که عضلات کنترل کننده دفع ادرار و مدفوع را تقویت می کنند و از نشط ادرار و گاز و مدفوع جلوگیری می کنند همچنین به افرادی که افتادگی ارگانهای لگنی دارند کمک می کند .

شل شدن واژن

– افتادگی ارگانهای لگنی که در بین مابه افتادگی رحم معروف است یعنی پائین افتادن ارگانهای زیر دل و برجسته شدن به درون واژن .

– ورزش های کگل را در هر وضعیت مثل نشستن روی صندلی یا خوابیدن می توان انجام داد.

– ابتدا شروع کنید به سفت کردن عضلات اطراف مقعد مثل زمانی که می خواهید مدفوع خود را نگذارید دفع شود.

– سپس بر عضلات واژن خود تمرکز کنید وآن را سفت کنید ،انگار که می خواهید مانع دفع ادرارتان شوید و ادرار را نگه دارید .

– حالا هر دو قسمت را با هم سفت کنید و بطرف بالا بکشید.

و چند ثانیه (هر قدر می توانید) نگه دارید ،سپس آن را رها کنید .

– این کار را ده مرتبه و دو تا سه بار در روز تکرار کنید.

– فقط عضلات کف لگن را سفت کنید نه عضلات باسن را سعی کنید راحت نفس بکشید ،نفس خود را حبس نکنید و زور نزنید.

– اگر چهار تا پنج ماه این ورزشها را ادامه دهید متوجه نتایج خوب آن خواهید شد .

– نشستن روی توپهای سوئیسی نیز به تقویت عضلات کف لگن کمک می کند.

علائم چسبندگی رحم

دلیل چسبندگی رحم

حفظ سلامت در زنان از اهمیت ویژه ای برخوردار است، مشکلات زنان از شایع‌ترین مسائلی است که می‌تواند جسم زن را آزرده کند و روح آن را عذاب دهد، از این رو توصیه می شود تا کوچکترین تغییرات و سطحی ترین ناراحتی ها را بررسی و درمان نمایید.

همانطور که می دانید رحم یکی از اجزای مهم دستگاه تناسلی زنانه محسوب می شود، که تخمدان‌ها را نگهداری میکند ،رحم نقش بزرگی در باروری خانم ها بازی میکند و حفظ بهداشت آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

مراقبت از رحم برای هر زنی لازم است زیرا کوچک‌ترین نقصی در این اندام خطرات بسیاری برای وی در برخواهد داشت، احتمال ناباروری یکی از عوارض آسیب رسیدن به رحم است.

وارد شدن هر گونه آسیب، زخم یا عفونتی در داخل دیواره رحم می تواند عاملی برای عفونت های بزرگ و بیماری های رحمی شود.یکی از بدترین بیماری های این ناحیه چسبندگی رحم است .

غالبا چسبندگی رحم ناشی از آلودگی ها و عفونت های درون رحمی است و باعث زخم شدن رحم می شود، به عبارتی، چسبندگی رحم زمانی رخ می دهد که در بافت دیواره پوششی رحم زخم‌هایی ایجاد شده باشد.

 

این بیماری مستقیما روی حفره های رحم تاثیر می گذارد و تنها با معاینات دقیق پزشکی تشخیص داده می شود . اما چند علائم شایع برای مبتلایان به چسبندگی رحم وجود دارد .

علائم چسبندگی رحم

معمولا

  • ناباروری
  • نامنظمی سیکل قاعدگی
  • کاهش خونریزی‌ها
  • قطع ناگهانی سیکل‌های قاعدگی

از عوراض و علائم شایع آن است .

احساس درد دوره‌ای در ناحیه لگن و سقط‌های مکرر جنین می تواند از آسیب های چسبندگی رحم به شمار آید.

چسبندگی رحم

دلایل ابتلا به چسبندگی رحم

 

جراحی تخمدان می تواند زمینه ی ابتلا به چسبندگی رحم را ایجاد نماید، البته این عامل صد در صد نیست و تنها ممکن است بر اثر برداشتن کیست های موجود در تخمدان که به صورت متعدد رشد می کنند، رخ دهد.

جراحی های تخمدان شیوع چسبندگی رحم را بیشتر کرده است از این رو حفظ مواردی که به از بین بردن کیست های تخمدان کمک می کند ضروری است.

 

جراحی ترمیم لوله‌های فالوپ نیز که در داخل رحم قرار دارد، یک روش برای برداشتن چسبندگی‌های موجود در رحم است ،ولی متاسفانه همین عمل جراحی می تواند عاملی برای تشکیل چسبندگی‌های جدید محسوب شود و فرد را دچار چسبندگی رحم بنماید به طور کلی این بیماری در زنانی که به بیماری‌های التهابی لگن و بیماری‌های واگیردار جنسی دارند شایع تر است.

جوانسازی واژن با پی آر پی

PRP واژن (پی آر پی واژن )

  • PRP واژن :

PRP واژن، به معنای تزریق پلاسمای غنی از پلاکت به دیواره بالایی واژن و کلیتوریس می باشد. فاکتورهای رشد با تحریک کلاژن و الاستین در داخل واژن و اطراف کلیتوریس ها، موجب انبساط و کشیدگی واژن شده و در نهایت منجر به تحریک آسان تر و لذت بیشتر رابطه جنسی می شود.

با تزریق پلاسمای غنی از پلاکت، تحریک سلول های بنیادی بیشتر شده و در نهایت منجر به رشد بافت های جوانتر می شود.

  • چه کسانی مناسب PRP واژن هستند؟

در واقع تمامی زنانی که به دنبال لذت بیشتر در رابطه جنسی هستند، گزینه های مناسبی محسوب می شوند. روش PRP واژن، به رفع علائم دوران یائسگی و قبل از آن نیز کمک می کند. از جمله مزایای پی آر پی واژن ، عبارت است از:

  • درمان اختلالات جنسی
  • درمان خشکی و یا خارش واژن
  • درمان آتروفی واژن
  • تحریک بیشتر کلیتورها
  • نرم و جوان تر شدن پوست واژن
  • تنگ تر شدن پوست واژن
  • ارگاسم قوی تر
  • لذت جنسی بیشتر
  • افزایش قوای جنسی
  • کاهش درد در زمان مقاربت
  • کاهش یا رفع بی اختیاری ادرار

پی آر پی واژن

پی آر پی واژن ، روش طبیعی است که با استفاده از فعال سازی فاکتور های رشد، از خود خون فرد، به رفع تمامی مشکلات گفته شده، می پردازد.

در این روش، پلاکت و PRP (پلاسمای غنی از پلاکت)، از گلبول های سفید و قرمز فرد، جداسازی میشود. پلاکت ها حاوی مقادیر بالایی گلیکوپروتئین هستند که فاکتور رشد و یا سیتوکینین هم نامیده میشوند. سپس این پلاکت ها به اطراف کلیتورها و بخش فوقانی واژن، تزریق میشوند. این دو ناحیه، از مهم ترین نقاط در زمان برقراری رابطه جنسی هستند. در نتیجه با تحریک واژن، فعالیت سیستم ارگاسم بیشتر میشود.

یکی از روش های جوانسازی واژن پی آر پی واژن است .

در این روش، حدود 1 میلی لیتر، PRP به کلیتوریس و 4 میلی لیتر به ناحیه فوقانی واژن تزریق می شود. این حجم از تزریق، منجر به بروز نتایج چشمگیری در فرد می شود.

پی آر پی واژن ، با تزریق یک بی حس کننده موضعی بسیار قوی به محل درمان، بیمار هیچ گونه دردی را احسای نخواهد کرد.

انجام یک دوره PRP واژن، تنها برای 14 ماه موثر می باشد. اما لازم است که این روش درمانی، 12 ماه بعد از آخرین درمان، مجدد تکرار شود.

درمان پولیپ رحمی

پولیپ رحمی

پولیپ رحمی توده های غیر طبیعی هستند که در رحم برخی از زنان رشد می کنند و باعث بروز مشکلات متعددی برای آنها می شود. ای توده ها غیر سرطانی می باشند. بیشترین شیوع سنی پولیپ رحمی ۳۰ تا ۵۰ سال می باشد.

خطر پولیپ رحمی

معمولا خانم هایی که فرزند ندارند و خانم هایی که در دوران یائسگی هستند، بیشتر در معرض خطر هستند. گاهی چسبیده بودن پولیپ در رحم باعث عفونت می شود. و این عفونت باعث نشت ترشحات مایع و خون آلود از واژن می شود. بررسی تست های سرطان رحم برای اطمینان از سرطانی نبودن این پولیپ ها نیاز است. امکان دارد این پولیپها به شکل تکی یا گروهی باشند و در طول و اندازه متفاوت می باشند و به احتمال زیاد تا ۳ سانتیمتر ( ۱ اینچ ) طول داشته باشند . پولیپها معمولاً بی ضرر و بی خطرند

پولیپ-رحمی

اقدامات درمانی

متخصصان  معمولاً توانایی تشخیص پولیپ در سرویکس به هنگام بررسی و بازکردن واژن باوسیله ای به نام اسپکلوم Speculum می باشد . در صورتیکه مشکوک به پولیپهای رحمی باشیم ، مطالعات  بیشتری صورت خواهد گرفت . این بررسی ها شامل سونوگرافی یا هیستروسکوپی خواهد بود . در هیستروسکوپی خواهد بود . درهیستروسکوپی سرویکس وارد رحم شده و داخل رحم بررسی و مشاهده می گردد .

درمان پولیپ رحمی

درمان پولیپها معمولاً سریع و آسان می باشد . پولیپهای سرویکس به وسیله جراحی در طی معاینه توسط اسپکلوم برداشته می شوند . درد کم و خونریزی خفیف واژینال چند روزی بعد از جراحی ادامه دارد . نمونه هایی از بافت پولیپ مورد بررسی میکروسکوپی قرار می گیرند و این از آن جهت است که از عدم وجود سلول سرطانی مطمئن شویم . پولیپ رحم پس از درمان امکان عود مجدد دارد و معمولاً بعداً نیاز به جراحی می باشد